Frédéric SALDMANN

LE MEILLEUR MÉDICAMENT, C'EST VOUS!, Albin Michel, 2013, 234 pages

Un livre bien fait avec de bons conseils pour une saine alimentation, des activités physiques à notre portée en toutes saisons, de bons conseils pour une vie psychologie équilibrée, florissante.

Guérir l'excès de poids:

"Il n'y a pas de secret: pour perdre du poids, il faut manger moins et mieux."

"Recommandé:  Les vertus du chocolat noir à 100%. Le résultat est immédiat. "L'intégration de chocolat noir provoque un arrêt brutal de la pulsion alimentaire sans frustration et sans douleur...avaler 30 gr. de chocolat noir provoque une baisse de l'appétit immédiate. Effet coupe-faim en diminuant le stress, haute teneur en polyphénol et baisse de pression artérielle."

"Les mystérieux pouvoirs du ...safran...augmente la satiété de façon significative."

" Bien s'hydrater, boire de l'eau abondamment pendant le repas, agit comme régulateur de l'appétit. Deux grands verres d'eau avant d'apérifi, boire avant de passer à table...d'où l'habitude de servir de l'eau dans les restaurants."

" Le blanc d'oeuf, l'anti-frigale de compétition, avec 44 calories pour 100 gr., le blanc d'oeuf provoque une excellente satiété...sans le jaune."

"Les mystères du piment et du poivre. Le piment stimule la dépense énergétique et accélère le métabolisme...une augmentation de l'oxydation des graisses."

"La présencce de sel constitue une MENACE pour la santé. Le el attaque les artères. Le sel est un très bon DÉCLENCHEUR de l'appétit."  

Gilles Lagrois, Auclair, Québec

www.livresentete.vip-blog.com

 Pour en savoir davantage:

"Cardiologue, nutritionniste, spécialiste de la médecine prédictive internationalement reconnu, le docteur Frédéric Saldmann, auteur de plusieurs best-sellers, dont On s’en lave les mains et Le Grand ménage, propose une méthode simple et accessible pour profiter pleinement de son capital santé : mieux utiliser notre propre corps.
À rebours d’une médicalisation excessive et systématique, notre corps est en effet sans que nous le sachions notre plus grande ressource. Il détient des capacités inouïes, infiniment plus efficaces que nombre de médicaments. Ces pouvoirs, il suffit de les activer. En découvrant les mouvements qui soignent, les vrais aliments santé, le secret du jeûne séquentiel, en oubliant les régimes, en comprimant certains points névralgiques de notre corps, en changeant de posture…
Ce livre donne les clés pour prendre sa santé en main et consolider tous les domaines qui la composent (alimentation, poids, allergies, sommeil, sexualité, vieillissement…) afin de mieux se protéger avec des moyens à notre portée, passer au travers des maladies et profiter pleinement de la vie." L'éditeur