CHADE-MENG TAN

 CONNECTEZ-VOUS À VOUS-MÊME, Une nouvelle voie vers le succès, le bonheur (et la paix dans le monde), Belfond, 2014, 295 pages

Un livre qui nous fait réaliser le travail que chacun doit faire sur lui-même pour se réaliser et tendre vers le bonheur. Le travail commence par soi-même avant de vouloir et pouvoir changer les autres. Le travail sur soi se fait de l'intérieur, débute et se réalise par la méditation.CONNAIS-TOI TOI-MÊME par le travail sur soi, la méditation, la respiration et l'intelligence émotionnelle que nous devons développer pour être en contrôle de soi.

Gilles Lagrois, Auclair, Québec

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"Un travail d'excellence

Ce que développe l'intelligence émotionnelle en tout premier lieu est l'excellence du travail produit."

"Les types sympas finissent toujours en tête."

"Le bonheur pourrait bien être un effet secondaire inévirable de la pratique de l'intelligence émotionnelle, comme d'ailleurs la résilience, l'optimisme et la bonté."

"...les probllèmes de comportement s'effacent d'eux-mêmes une fois qu'on a su développer de telles qualités."

"On ressent généralemenet les émotionns de manière plus physique que mentale."

"...car mieux on perçoit ses émotions, mieux on peut y faire face...on devient à même de les gérer très habilement."

"C'est pourquoi nous tournons la pleine conscience vers le corps...et renforcer notre intuition car quantité d'intuitions nous viennent du corps."

"Porter son attention en douceur sur le processus de respiration. Retrouver sa concentration en remettant son attention sur le souffle."

"Faites attention de façon particulière...dans l'instant présent sans porter de jugement, juste être."

"Le  bonheur n'est pas un but à poursuivre, mais un état qu'on laisse advenir. Le bonheur, c'est tout simplement être."

"LA  MÉDITATION. Vous aurez l'esprit plus calme, plus clair et plus joyeux. Réduction du stress.Augmentation du bien-être."

Pour en savoir davantage:

                                           " Introduire la méditation en entreprise ? Une idée saugrenue. Et pourtant, Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs de Google, l'a fait. Dans les meilleures ventes du New York Times dès sa sortie, sa méthode, absolument novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du web, est maintenant à la disposition des lecteurs du monde entier.


Qui a dit que la méditation était une lubie de babas en quête de zénitude ? Et si vous la pratiquiez là où vous passez certainement le plus clair de votre temps : au travail ? Absurde ? C'est pourtant l'idée qu'a eue Chade-Meng Tan, un des premiers ingénieurs recrutés par Google, qui nous livre une méthode absolument novatrice, ludique et concrète, testée avec succès sur les employés les plus stressés du géant du web et enfin à disposition des lecteurs du monde entier.

Partant du principe qu'un bon employé est un employé bien dans sa peau, Chade-Meng Tan a élaboré une série d'exercices simples et parfaitement adaptés à notre rythme de vie pour nous apprendre à méditer en pleine conscience. Et surtout en tirer tous les bénéfices : sentiment de relaxation, capacité de concentration aiguisée, développement de la créativité et de l'empathie, construction de relations saines et fructueuses...

Porté par la gouaille charismatique de l'auteur, un guide inestimable pour atteindre votre meilleur potentiel dans votre vie professionnelle et personnelle et vous sentir, enfin, connecté à vous-même." http://www.belfond.fr/site/connectez_vous_a_vous_meme